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八百万-やおよろず-雑記。

日常の様々な事象(主に健康、ライフハック、PC、雑貨、ネットビジネスなど)について、nyanco! スタッフがお役立ちの精神で書き連ねていくブログです。

節分の大豆のお話し

2/3、節分ですね。

バレンタインデーの影に隠れてしまい、悲しいくらいに全く存在感がないですが 笑

個人的には、私は節分が好きなのです。
その理由はズバリ。。
大豆が好きだからっっ!!

これにつきます。
「鬼は外〜」と言いながら鬼に投げつけるあの「豆」のことです。
あの「豆」が、仕事中のオヤツとして最適なのです!
その理由はこちら。

  • 美味しい
  • 栄養高し
  • 歯応え最高
  • 手が汚れない ←コレ重要
  • 自然にお腹が膨れて食べ過ぎない

このメリットだらけの大豆ですが、オヤツとしてポリポリ食べれる「煎り大豆」がどこのお店でも気軽に買えるのはこの「節分」の時期だけなのです。
これが私が「節分」が好きな理由です。
「豆なんてスーパー行ったらいつでも買えるのでは?」と言う声が聞こえてきそうですが、意外とですね、「生の大豆」は売ってても、「煎り豆大豆」は売ってないのです。
※ちなみにいつでも「煎り大豆」が売ってる店舗はコチラ→「ダイソー」「foodium

「大豆がオヤツだなんて。。」と引いてる皆さん、是非騙されたと思って「煎り大豆」を買って食べてみて下さい。
特に、きな粉がお好きな方。
大豆はきな粉の塊ですよ。

ここで、大豆の「豆知識」♪

枝豆、もやし、納豆、豆腐、豆乳、湯葉、おから、きな粉、醤油、お味噌、油揚げ、厚揚げ、節分のお豆、SOYJOY・・・。
これらはぜ~んぶ大豆製品!

もちろん私は全部好きです♪

【時短の鬼】トイレ編

トイレットペーパーは何を使っていますか?

突然ですがトイレットペーパーは何を使ってますでしょうか。
ここでいう「何を」というのは、「シングル」「ダブル」という何枚重ねなのかということです。

私は長年、「シングル」を愛用してきました。
その理由は以下の通り。

  • 「ダブル」より「シングル」の方が全長が長いので経済的

理由を考えてみるとたったこれだけでした^^;

特に疑問も抱かず長い間シングルを使い続けてきたのですが、とある日、ドラッグストアで「トリプル」(三枚重ね)が特売されており、ものは試しと購入し使ってみたところ。。

めっちゃ楽♪♪

何が楽なのかといいますと、「シングル」では引き出しては重ねてという作業を何回もカラカラとしてたわけなのですが、この「トリプル」はその重ねる動作が2、3回で充分な厚さに! わずかな時間ではありますが、これは時短につながります
シングルより全長は短いですが、何回も巻き取らないのでコストパフォーマンス的にも大差ないことにも気付きました。

つまり、トリプル、もしくはダブルを使うことで『時短』というメリットのみが得られる!!

今後、我が家ではシングルの選択肢はなくなりましたとさ。

ちなみに『時短』で欠かせない他の要素たち

  • ウォッシュレット
  • スマホは持ち込まない(分かっていながらついつい持ち込んでしまいますが。。)

以上、【時短の鬼】トイレ編でした。

【外出編】日常の体の歪み防止で意識していること。

あなたの今の体は、何気ない普段の姿勢の積み重ねで出来ています。
身体が歪んでいるのなら、それは「普段の何気ない姿勢」が原因と言えます。
整体やマッサージは対処療法に過ぎません。
身体の歪みを根本的に治すには、「普段の何気ない姿勢」を見直す必要があります。

…以上のことを自分に言い聞かせながら、私が普段心がけていることをアーカイブしていきます。

歩行時

手荷物がある時

バッグを持ち歩く時、手提げカバンや斜め掛けカバンではなく、基本リュックで。
最近はビジネス用にも使える2WAYや3WAYのカバンも沢山あります♪
買い物袋などで、どうしても手提げになる場合、意識的に左右で持ち替えるように徹底する。

歩き方

足は開かず気持ち内股気味で歩き、内腿の筋肉を使うよう意識する。
不要な身体の力は意識して抜く。無意識でできれば良いが、なかなか難しい。。

電車内

立ち姿勢

カバンは速やかに網棚へ。足をまっすぐに立つ。気持ち内股気味で。

座り姿勢

こちらも少し内股気味で足を揃えて。
座るやいなや足を開けたり、組んだりする人がいますが、その姿勢では身体は歪み続け、数年後の自分へのしっぺ返しとなりますよ。

スマホや読書時

こちらの記事が大変参考になります。
プロ直伝! 首や肩が痛くならない正しいスマホの持ち方|「マイナビウーマン」 なるべく前傾姿勢にならないように意識しています。

指ヨガ

歩きながらでも、電車内でもわずかな隙間時間におすすめなのが指ヨガです。
style.nikkei.com ただ指の動きだけでなく、呼吸を意識するのが重要のようです!

また、以下の単純な動作も簡単にストレッチができて気持ち良いので良くやります。

  • 手のひらをグーパー
  • 手首をクイクイ(両手でやる時、大きなタオルを絞るようなイメージで)
  • 指を一本または数本ずつクイッと
  • 腕を左右にねじる

まとめ

「普段の何気ない姿勢」の積み重ねで「身体の歪み」が生じているなら、「普段の何気ない姿勢」を正すことで改善に向かうはず。
「1mmずつでも改善する」、そう信じて日々を過ごすと毎日が楽しみになりませんか?

今、収入源は1つで大丈夫か? 情報交換の場として最適なWowAppの紹介

「会社の給与だけでこの先大丈夫かな。。」

終身雇用が崩壊した現代、そのような不安を抱える人は沢山います。

「でも仕事は忙しいし、そんな中で何か新しいことなんか出来っこないよ。。」

誰もが「忙しさ」を理由に、とりあえず日々を過ごしています。
「このままじゃいけない」と心のどこかで思いながら。。

副収入を得る方法はどんなものがあるのか

副収入について調べると沢山のキーワードが出てきます。

どれも詳しく説明しているサイトは沢山ありますが、正直「分かりにくい」ものが多いです。
「分かりにくい」=「怪しい」となり、調べたものの結局一歩も動けず。。といった方が多いのではないでしょうか。

入り口に最適なWowAppの紹介

その中に、「WowApp」という入り口に最適なアプリがあります。
WowAppを簡単に言うと、「広告がついたLINEのような無料トークアプリ」です。
まず、初期投資はゼロ、年会費などもゼロでお金は一切かかりません。
広告は表示するだけで報酬が発生するもので、youtubeなどに掲載されているものと同じタイプです。
一般的には、その広告報酬は運営サイドの収入となるのですが、WowAppはその報酬の一部がユーザーに還元されるというのが大きな特徴となります。
また登録は紹介のみで、紹介者は紹介した人の報酬もシェアされるというシステムです。
ただ、得られる報酬は微々たるものです。
かなり長い目で見ないと収入源としては難しい印象です。

それでもWowAppを使う理由とは

いくら無料でできるとしても、収入として微々たるものであればやる意味がないのでは?
と思いながらしばらく使いながら様子を見ていると、報酬とは別の「価値」が見えてきました。

それは、「副収入に関する情報交換の場」としての「価値」です。

WowAppには、LINEと同じように「グループチャット」という機能があり、すでに多数のグループが存在しています。
このアプリの特徴から、「新しい収入源を作りたい」「副収入を得たい」という思いを持つ人が自然に集まってきており、話題も自然とそのような話題となるわけです。

最先端の情報を仕入れてくる人や、
既存のサービスの有用な使い方を教えてくれる人、
また新しいサービスの詳しい情報をいち早くまとめてくれる人など。。

ぶっちゃけ、怪しい勧誘行為などもあるので自らで取捨選択する必要はありますが、これだけの情報を自分だけで収集しようと思ったら、とてつもない労力と時間が必要です。
その情報交換の場に参加するだけでも、価値は充分にあると私は感じました。

収入源としては考えず、「情報交換の場」として考える。これが私がWowAppをお勧めする理由です。

WowAppにはこちらから参加できます。

https://www.WowApp.com/w/pecotarou/join

【レビュー】LG gram! 15.6インチノートパソコン世界最軽量 ※英語キーボードの苦悩→解決有

LGエレクトロニクスのノートパソコン「LG gram(グラム) 15Z960-G」を購入、一週間ほど使ってみた感想などをレビューします。
以下は買う時の指標。ご参考になれば。

  • メインPCのデスクトップはあるので、サブPCとして購入
  • 主な用途
    • ブログ執筆
    • インターネット
    • youtubeなど動画視聴
    • office(主にエクセル、ワード)簡易作業 ※officeは入ってません
    • 主に使用は自宅
  • 譲れない思い
    • 軽い
    • 早い
    • 画面サイズは13インチ以上
    • 予算は10万程度

とにかく軽い!

「グラム」という名前がピッタリな軽さ。
15.6型ノートPCとして世界最軽量の980gで、片手で余裕で持ち運び可能。
ただ、サイズの割りに軽量なので乱暴には扱えないような印象。乱暴には扱わないけど^^;

起動が一瞬!動きも軽快!

起動もシャットダウンも一瞬!
以下のスペックで早いのは予想していたが、予想通りのスピードで満足。

インターネットもサクサク、youtube動画もストレスレス。
※この辺りは通信回線にもよると思いますが。ちなみに当方の環境はフレッツ光の無線WiFiです。
自前のofficeも早速インストールしてエクセルで編集作業をしましたがこちらもストレスレス。

大体希望通りのスペックでしたが、やはり気になる点もありました。

気になる点

バッテリーの持ちがもう一つ?

公式では駆動時間が「約7時間」となってますが、感覚的には5時間くらい?といった印象です。
特にCPUを酷使しているわけではないのに。
まぁ、外に持ち歩くという前提はなかったので許容範囲です。
ちなみにACアダプタは一般的なアダプタよりは幾分スリムです。

エンターキーが小さい

良く使うエンターキーが小さいです。押し間違えること多数。。
まぁ、その代わりにテンキーが付いているし、慣れでカバー出来るレベルかな。

英語キーボード(USキーボード)

こちらがMacと両刀使いの自分には致命的でした。
日本語キーボードと比べて、記号の位置が違うという程度の認識でしたが。。
※LG gramは、2017/1/9現在、日本語キーボード仕様のものは存在しておりません。

日本語キーボードにはあって英語キーボードにないキーがある!!

それは、スペースキーの両隣にある「無変換」「変換」キーです。(他にもないキーはあります)
こちら、一等地にありながら普段はあまり使われることがないキーかも知れませんが、MacWindowsの両刀使いする人にとっては大切なキーだったのです。

weekly.ascii.jp

英数/かなの切り替えに非常に便利なんですね。
こちらが使えないと文章書くのがかなりストレスフルに。。
何か方法はないかと色々探した結果、「神」に出会いました!!

www.karakaram.com

作者の方には感謝御礼です。
これで快適な文章入力環境となりました。
※「Alt」の空打ち機能が無効になりますが、組み合わせショートカットは動きますので私の使う範囲においては特に問題はありません。 ※そもそも、Windows基本の「英数/かな切り替え」をご使用の方は上記の設定など全く不要で問題なく使用できますので悪しからず。

総評

英語キーボードなど、致命的な誤算はありましたが一応の解決策もあり、概ね満足なマシンです。
やはり、「普段良く使いたい」と思わせる要素として下記の3点に尽きます。

起動・シャットダウンが早い!
本体が軽い!
そしてデザインが好き!

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白いボディ、スマートでカッコよいです^^ ちなみにマウスも白で揃えました♪

良き相棒となりそうです。
ちなみに市場価格はAmazonが最安で106,804円(更に10%引き ※2017/3/20現在)です!

ちなみに、写真のマウスはコチラ!

以上、ノートパソコン購入を検討されている方のご参考になれば幸いです。

新年のご挨拶と抱負をざっくりと。

新年あけましておめでとうございます。

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2016年、にゃんこのトイレ掃除をしているうちに明けてしまいました。
特別にその瞬間を意識していなければ、年越しというものはあっけないものです。
時間はただ流れ続けているだけですから。
ただ、区切りとして意識するのは大切だと思ってます。

改めて2016年の振り返りをここで。

2016年、新しくはじめたこと

  • アプリ系
    • メルカリ
    • ラクマ
    • スピラル
    • ココナラ
    • WowApp
    • ブログ
  • 健康系
    • ヨガ
    • ノンアルコールメイン生活
    • エアラジオ体操
    • ウンチョス数値化
    • 電動歯ブラシ導入
    • あいうべ体操

今更感があるものもありますが、思った時が始め時ってことで!
スピラルは初めは良く分からなかったけど、いざ使ってみると特に本のやり取りが活発で面白い。
まさにスパイラルのように循環していくってイメージ。

2017年は!

  • ブログ更新に重きを置く(週1記事)
  • ヨガをもっと日常に落とし込む(毎日15分)
  • LINEスタンプ作成は抑える(ポップアップスタンプが一般解禁されたらチャレンジ!)
  • 朝6:30に起床(毎日)
  • 読書をする(月1冊)
  • wordpressの基本を習得(「10日でおぼえるWordPress入門教室」の内容)
  • 医療費控除準備(領収書確保)

今の段階ではこんな感じで。

ではでは今年もどうぞよろしくお願いいたします( ^ω^ )

エアラジオ体操のススメ

突然ですが、皆さん、ラジオ体操してますかー?

・・・。

はい、残念ながらあまり手は上がりませんね。 ほとんどの人はラジオ体操の内容すらうろ覚えではないでしょうか?

ズバリ、もったいないです!!

「ラジオ体操」とは、「健康維持に最適な全身運動」なのですから!

NPO法人全国ラジオ体操連盟のホームページに、以下のような素晴らしいキャッチコピーがあります。 「いつでも、どこでも、だれでも」

まさにこの3つの言葉がラジオ体操を表しているといえます。

今やインターネット環境とネット接続ができるスマートフォンなどのデバイスさえあれば、youtubeでラジオ体操の音楽や映像を見ることができますしね。

ここでおすすめのyoutube動画がこちら

座りながらする体操も紹介されています。

「エアラジオ体操」誕生

私はこちらの動画を流しながら、半年ほどラジオ体操をしておりました。
そんなある日、ふと、「今日は動画なしでやってみよう」と思い立ち、頭の中であのメロディを流しながらラジオ体操してみると。。

「メロディを軽くイメージするだけで体が勝手に動く!!」
「動画を再生する手間もいらない!!」
「時間がない時は少しスピードを上げたりなども可能!!」
「これはエアラジオ体操と名付けよう!!」

「エアラジオ体操」誕生の瞬間です(笑)

それからというもの、まさに**思い立った瞬間にラジオ体操をスタートできる}}ようになりました。

ただ、エアラジオ体操をするには、正しい体操の順番や型や呼吸などをしっかり覚える必要があります。 なんとなくやるだけでは本来のラジオ体操の効果が期待できず、やるだけ無駄です。 私は半年動画を見ながらやり続けましたが、人によっては1ヶ月ほどでできるかも知れません。 まずは、動画を見ながらしっかり覚えましょう。

一度しっかりと覚えると、毎日やり続けることで完璧に体が記憶してくれます。

「いつでも、どこでも、だれでも」できる、人間の全身の筋肉を使うように考え抜かれたこの素晴らしい「ラジオ体操」をさらにステップアップして、思い立ったらすぐにできるようになる「エアラジオ体操」を身に付けてみませんか?

一生使える体のメンテナンスツールになりますよ^^

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