nyanco! ブログ

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ほぼ日刊ペースで、主にIT・PCネタ・便利グッズ・猫などについてお役立ちの精神で書き連ねていく雑記ブログです。

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健康

【定期】【6週目】40代オッサンがリファ+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!

とっちゃん@nyanco! です。 40代オッサンがリファカラット+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!【6週目】定期報告です。 企画概要記事はこちら。 8000000.hatenablog.jp リファカラットのエクササイズは、下記のリファ公式サイトを見ながらコロコロして…

ローラさんも飲んでる「レモン白湯」のススメ♪

お白湯(さゆ)に飽きちゃったんだけど、続けられそうな良い飲み方ってないものかにゃ〜? という疑問にお答えします。 とっちゃん@nyanco! です。 白湯は身体に良いけど 突然ですが、皆さん白湯(さゆ)って飲んでますか? 白湯とはざっくり、一度沸かした…

【定期】【5週目】40代オッサンがリファ+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!

とっちゃん@nyanco! です。 40代オッサンがリファカラット+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!【5週目】定期報告です。 企画概要記事はこちら。 8000000.hatenablog.jp リファカラットのエクササイズは、下記のリファ公式サイトを見ながらコロコロして…

整体系YouTuberが素敵過ぎる!!

とっちゃん@nyanco! です。 今回は整体系YouTuber(ユーチューバー)が素敵過ぎる!!というお話です。 YouTubeで最近ハマっているのが現役整体師さんのチャンネルです。 首コリ、肩こり、腱鞘炎、ほうれい線、二重あご…などなど、今気になっている身体の悩…

【定期】【4週目】40代オッサンがリファ+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!

とっちゃん@nyanco! です。 40代オッサンがリファカラット+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!【4週目】定期報告です。 企画概要記事はこちら。 8000000.hatenablog.jp リファカラットのエクササイズは、下記のリファ公式サイトを見ながらコロコロして…

【レビュー】首凝り解消に効く!MYTREX EMS ヒートネック

とっちゃん@nyanco! です。 首コリに効く新型首専用EMS(MYTREX EMS HEAT NECK)が良い感じ!というお話です。 私、長年にわたって首凝り・肩凝りに悩まされており、常に良さげなマッサージ機器はないか探しているのですが、これまでの機器に感じていた不満…

【定期】【3週目】40代オッサンがリファ+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!

とっちゃん@nyanco! です。 40代オッサンがリファカラット+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!【3週目】定期報告です。 企画概要記事はこちら。 8000000.hatenablog.jp リファカラットのエクササイズは、下記のリファ公式サイトを見ながらコロコロして…

【なかやまきんに君】世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法!

とっちゃん@nyanco! です。 なかやまきんに君のYouTubeチャンネルがとっても良かった!!というお話です。 手軽に続けられて効果のある筋トレないかな〜と思いながらYouTubeを見てたらふとオススメ動画に現れたのがこちらのチャンネル。 筋肉お笑い芸人のな…

【定期】【2週目】40代オッサンがリファ+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!

とっちゃん@nyanco! です。 40代オッサンがリファカラット+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!【2週目】定期報告です。 企画概要記事はこちら。 8000000.hatenablog.jp リファカラットのエクササイズは、下記のリファ公式サイトを見ながらコロコロして…

【定期】【1週目】40代オッサンがリファ+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!

とっちゃん@nyanco! です。 40代オッサンがリファカラット+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!【1週目】定期報告です。 こちらは、40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!【仕切り直し31週目】定期報告からの継続企画。 あくまで目…

【雑記】人間の歯の不甲斐なさと最新型歯ブラシ

とっちゃん@nyanco! です。 人間の歯の不甲斐なさと言ったら…というお話です。 ▼関連記事はこちら 歯の定期健診のススメ - nyanco! ブログ 人間の歯って… 私は今、下記の道具を使って歯のケアをしています。 電動歯ブラシ(ソニッケアー) 歯間ブラシ(糸よ…

【モーニングショー】「冬こそお風呂 最新 目的別入浴法」特集抜粋

とっちゃん@nyanco! です。 「羽鳥慎一モーニングショー」という朝のニュース番組(2019年12月5日放送分)でやっていた、「冬こそお風呂 最新 目的別入浴法」という、科学的検証に基づいた正しい入浴法についての特集が個人的に良コンテンツだったのでまとめ…

SOYJOY(ソイジョイ)のススメ

とっちゃん@nyanco! です。 今回はSOYJOY(ソイジョイ)のススメというお話です。 私は職場でも家でも外出時でも、大塚製薬さんの大豆でできたバー「ソイジョイ」を愛用しております。 まとめ買いをして、こんな感じでバスケットに入れています。 職場の机に…

【モーニングショー】ロングブレス特集

とっちゃん@nyanco! です。 「羽鳥慎一モーニングショー」という朝のニュース番組(2019年11月21日放送分)でやっていた、「ロングブレス特集」が個人的に良コンテンツだったのでまとめておきます。 先週の「モーニングショー」の「インナーマッスル特集」の…

【雑記】腱鞘炎を治すコツ(自己流)

とっちゃん@nyanco! です。 腱鞘炎を治すコツがなんとなくわかってきたよというお話です。 ▼関連記事はこちら 8000000.hatenablog.jp 腱鞘炎を患って二ヶ月が経過しました。 まだまだ完治には至らず見事にこじらせてしまっているのですが、少しずつ痛みがマ…

【モーニングショー】インナーマッスルは「使えるようにするだけ」!肩こり・腰痛・ぽっこりお腹を解消!

とっちゃん@nyanco! です。 「羽鳥慎一モーニングショー」という朝のニュース番組(2019年11月15日放送分)でやっていた、「インナーマッスル特集」が個人的に良コンテンツだったのでまとめておきます。 自分的気づきまとめ 「肩こり」や「腰痛」はインナー…

【雑記】3ヶ月間毎日連続飲酒をストップしてみた結果

とっちゃん@nyanco! です。 3ヶ月間毎日連続飲酒をストップしてみたら…というお話です。 気付けばこの3ヶ月ほど、休肝日を挟むことなく毎日飲酒を続けておりました。 飲んだ量は、1日平均350mlの缶ビール+350ml缶チューハイくらい。 体重も自分の平均値より…

【あいうべ体操】インフルエンザや風邪予防にも!

インフルエンザや風邪の季節だけど、自宅で手軽にできる予防法とかないかにゃ〜? という疑問にご提案! とっちゃん@nyanco! です。 今までにこのブログでも何度か紹介してますが、やはり「これは良い」と思うのと、「まだまだ認知度低いからもったいないな…

【腱鞘炎】の良く分かるメカニズムと自宅でできる治療方法を見つけました!

とっちゃん@nyanco! です。 腱鞘炎の良く分かるメカニズムと自宅でできる治療方法を見つけました!というお話です。 先日、「腱鞘炎が治らなくて辛い」という記事を書きました。 8000000.hatenablog.jp そもそも「腱鞘炎」とは良く口にはするものの、イマイ…

【雑記】腱鞘炎が治らなくて辛い

とっちゃん@nyanco! です。 腱鞘炎が治らなくて辛いというお話です。 かれこれ一ヶ月ほど左手の腱鞘炎に悩まされています。 整形外科でレントゲンや超音波検査などで詳しく診てもらいましたが、際立った原因はなく、とにかくなるべく手を使わないようにして…

【注意!】仕事中、熱中症になってしまった

とっちゃん@nyanco! です。 仕事中、熱中症になってしまったというお話です。 夏まっさかり、連日の猛暑日でうだるように暑いですね~ 皆さん体調はいかがでしょうか? 私はまだ自分では割と元気だと思っていたのですが… 先日、仕事中ふいに「めまい」と「大…

喉の違和感に効く?ノドトレーニング「ごっくん運動」

とっちゃん@nyanco! です。 突然ですがノドにまつわる違和感が数年前からありまして。 常時、唾液がノドに溜まっている、もしくはノド付近に張り付いているような違和感 いくら唾を飲み込む動作をしても違和感は残る 仰向けで寝ていると特に鼻が詰まっている…

風しんのワクチン接種を受けてきたよ

とっちゃん@nyanco! です。 以前、「風しんの抗体検査を受けた」という記事を書きましたが、その続きです。 風しんの抗体検査を受けてきたよ - nyanco! ブログ 10日~2週間後には検査結果が出てるということで病院に電話して確認したところ… なんと私には抗…

コーヒーの原材料名に「シリコン」??

とっちゃん@nyanco! です。 今回は、コーヒーの原材料名に「シリコン」??というお話です。 前回、水などで割ればすぐに美味しいコーヒーが飲める「猿田彦珈琲監修のコーヒーベース」のご紹介をしました。 「コーヒーベース」がとってもいい感じ! - nyanco…

【雑記】「通勤ラン」→「通勤300mダッシュ」

とっちゃん@nyanco! です。 最近、「通勤300mダッシュ」というものを続けております。 ※過去にしていた「通勤ラン」の変化形です ^^; 通勤ランを14週間続けてみて思ったこと - nyanco! ブログ もともと「通勤ラン」は、通勤帰り道の最寄り駅から自宅までの約…

風しんの抗体検査を受けてきたよ

とっちゃん@nyanco! です。 先日、風疹(ふうしん)の抗体検査を受けてきたのでそのお話です。 そもそも「風しん」とは? 風疹とは、風疹ウイルスの感染で起こる感染症です。風疹ウイルスは感染力が強く、感染した人のせきやくしゃみ、会話などで、ウイルス…

歯の定期健診のススメ

とっちゃん@nyanco! です。 ここ数年、約3ヶ月おきに歯科健診に行っております。 おかげで、最近は虫歯治療はなく健診のみで済むようになってきました。 今通っている歯医者さんでは、定期健診の所要時間は約1時間ほどかかりますが、その分しっかりと歯と歯…

「極小粒」のスーパー黒大豆「黒千石大豆」との出会い

とっちゃん@nyanco! です。 今回は、「極小粒」のスーパー黒大豆「黒千石大豆」との出会いというお話です。 黒大豆(煎り大豆)を仕事中の間食オヤツとして愛用している私。 8000000.hatenablog.jp 大豆がなくなってきたので、いつも通り楽天市場で「乾燥黒…

EMSマシーン「Easystyle」保管時の悩み解消!

とっちゃん@nyanco! です。 今回は、EMSエクササイズマシーン「Easystyle」保管時の悩み解消!です。 「Easystyle」についての記事はこちら。 8000000.hatenablog.jp 激安EMSマシン「Easystyle」を毎日愛用しているのですが、ちょっとした悩みがありました。…

【便秘解消】効果あり!オリーブオイル+プレーンヨーグルト+キウイフルーツソース

とっちゃん@nyanco! です。 今回は、【便秘解消】効果あり!オリーブオイル+プレーンヨーグルト+キウイフルーツソースというお話です。 前回、便秘に悩んでいるという記事を書きました。 【戯れ言】便秘は引きこもりのウンチョスである - 八百万-やおよろず-…